 日志正文
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自己体会——蛙泳提高技巧要点~~~！！！当学会蛙泳配合游以后，所要掌握的就是每个细节的提高。
首先，手臂动作。划臂抱水很重要。划臂不一定要划很开，两臂夹角60度左右就可以。然后抱水，一定要抱起来，两小臂尽量并拢，有打过排球的就是垫球那种感觉。最后就是伸臂，两手掌重叠尽量往前伸。是手往前伸到极限而迫使头埋下去，而不是单纯的埋头动作。 腿的一般姿势：收——翻——蹬——夹。我也不一一阐述老。说重点 收翻腿：大腿不要离太开，主要小腿外翻，勾脚。 蹬夹腿：发挥自己的最大力量蹬夹。也不要紧张僵硬，用力的同时要放松。不要由于用力蹬腿，使对抗肌从中捡 宜，到是推动作用也不大，又费完了力。蹬腿的时候腿也不要分太开，不然力的作用线没有起到推动身体的作用。夹腿要使两腿并拢，夹完。同时蹦脚尖滑行。 蹬腿向后下方是提高技术的关键。有点收腹的感觉，但也不要为了这个感觉可以多出一个动作来。 随便谈下感觉，不对请指点一二
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